3 lata

czesc po nowym roku chce zaczac rzezbienie polecili mi zebym bral hmb+kreatyne mega caps + dextroze + nitobolon, powiedzcie mi jak to mam brac, moj staz to 2 lata z malymi przerwami z gory dzieki :) pozdrawiam

Witam Chodze na silke juz ok 2 lata (z przerwami), teraz wracam po dluzszej przerwie i robie na razie ogolnorozwojowke, a chcialbym zaczac typowy trening na sile. Jak dobierac ciezary tak procentowo, ile serii ile powtorzen w tym wykonywac?

Witam mam 22 lata 180 cm wzrostu i ważę 60 kg szukam jakieś odżywki która pomoże mi nabrać masy ponieważ sama dieta nie daje zadowalających efektów a kasa leci co byś cie doradzili ? dodam jeszcze że ćwiczę według książki "Olivier Lafay -Trening Silowy bez sprzętu"

WITAM potrzebuje dobrej diety białkowe na budowe masy mięśniowej taniej a zdrowej... wiek 19 waga 85 kg staż treningowy 4 lata, pon , środa, piatek

mi udało sie 2 lata temu nabić 1000 a w tym roku 973 myśle ze to zalezy od automatu ale takze od techniki i mocnego uderzenia choc ta maszyna wciąga i szkoda na nia kasy zeby jeszcze dawli jakies nagrody za bicie tych rekordów niejeden pobiłem a co z tego miałem! nic tylko darmowe uderzenie

Kiedyś nie miałem wgl brzucha. Trenowałem Taekwondo. Wszystko się zmieniło gdy porzuciłem treningi. Jak ćwiczę to widać pamięć mięśniowa. Wiek: 23 lata Wzrost 175 m Waga 92kg W pasie 100cm pomóżcie mi dobrać trening i suplementy na oku mam HMB + jakiś suplement na pompę.

Co powiecie o tym produkcie?? Potrzebuje coś dobrego na rozstępy do lata trzeba zaleczyć oc polecacie??

Cwicze juz 2 lata i pasuje cos wziasc mam 550 zł na 1 cykl i 550zł na drugi cylk...myslałęm nad XP lub NitroBolonem ale nie jestem pewnien co lepsze i z czy dobrze bedzie stosowac..Potrzebuje pomocy i dziekuje za rady

witam ostatnio zamiesciłem swoj dotychczasowy plan teningowy okazalo sie ze jest zle dobrany czwiczenia niepoukładane itd moj starz treningowy to 3 lata chciałbym zeby ktos z głowa pomugł mi ulozyc dobry 3 dniowy trening na mase

Witam... Mam maly problem z moim bicepsem, chodze juz ponad 2 lata na silownie wszystko jest ok. klata, barki, triceps, plecy itp. Niestety ale nie wiem czemu trudno mi jest wyrobic sobie biceps. Moze to jest sparawa genetyczna, nie wiem dokonca.... Prosze o pomoc!!!

Witam Ważę 62kg i mam 175 cm wzrostu. Mój staż treningowy wynosi 3 lata ( z przerwami ) z tym że moje treningi były typowo siłowe (ćwicze 4 razy w tygodniu). Jeśli ktoś dałby rade ułożyć mi diete byłbym ogromnie wdzięczny

Witam wszystkich forumowiczów. Chciałbym przeznaczyć 400 zł na odżywki na mase. Aktualnie jestem na diecie (sucha masa mięsniowa) i potrzebuje coś konkretnego co wspólnie z dietą da porządane efekty. Staż na silowni to ponad 2 lata. Proszę pomóżcie :)

Panowie czy słaba potencja może być spowodowana przetrenowaniem się? Nie biorę żadnych sterydów ani niczego takiego ale jedynie odżywki białkowe. Staram się zdrowo odżywiać. Mam 23 lata ale potencja jest o wiele gorsza. Często również po prostu nie mam ochoty.

Witam mam 23 lata uprawiam trochę bieganie , jazdę na rowerze ,no i troche chodzę na siłownie , ale mam problemy z kondycją i chcę ją poprawic no i oczywiście siłe jakie odzywki mogą mi w tym poóc? Rozważam kupno Olimp Carbo+Cm3 lub tribulonu. Z góry wielkie dzięki:)

hej nie wiem czy jestem płodna zastanawiam się bo juz 4 lata współżyje z partnerem i nie zabezpieczamy sie ale jestesmy opstrozni kilka razy jednak doszlo do tego ze moglam zajsc w ciaze jednak nie zaszlam czy sa jakies sposoby aby dowiedziec sie czy jestem plodna nie che isc do lekarza pomocy !!

Sprzedam tanio roczniki Tygodnika Piłka Nożna od 1995 roku + kolejne lata. Mam też roczniki po 2001 roku. Zainteresowanych proszę o priv. Możliwy odbiór osobisty w Krakowie

Witam. Ulozylem sobie dietke. Jednak pewnie wymaga troche korekty. Co sadzicie ? Mam 22 lata 186wzrostu i waze 77kg. Trenuje Silowo 4x w tyg i do tego praca od pn do pt. W niedziele plywam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cf68bea52a44ffb9e79cb60df6a7019.png

Siemanko, przygode z silownia zacząlem 2 lata temu, od nastepnego tygodnia planuje przejsc na crossfit. Mam juz rozpiske treningów interesuje mnie jaka powinna byc intensywnosc? kondycje mam srednia co 2 dzien bedzie dobrze czy cross wymaga wiekszego wkladu? Pzdr

Witam wiem ze pytanie padalo pare razy, ale tutaj tak ladnie wszystko wypisane, pozwole sobie wkleic linka http://www.medolab.pl/html/cennik.html Zatem ktore z badan warto zrobic przed pierwszym cyklem (enan), dla chlopa 33 lata? pozdro ;)

witam, czy byli jacyś zawodnicy którzy osiągneli sukcesy bardzo szybko? tzn, 2,3 lata treningów i przeszli na zawodostwo z dobrym skutkiem? nie chodzi mi o medialnego pudziana:P